Pourquoi courrir ?
Après la ceinture noire de judo, j’ai eu envie de changer de sport et de découvrir autre chose. Je me suis mis à courir. Courir était pour moi un moyen de me vider l’esprit, de me défouler et de faire une pause.
Je cours souvent avec de la musique quand je suis seul. Cependant, je fais mes entraînements sans pour me mettre dans les conditions réelles de la compétition.
Courir me permet également de maintenir une bonne condition physique, de travailler mon cardio et ma capacité respiratoire ainsi que de renforcer mes articulations.
Un objectif pour le 10km
Septembre 2019
Courbevoie : 43min 36sec
Avec un groupe d’amis, nous nous sommes inscrits au 10km de ma ville. En rigolant, nous nous sommes fixé l’objectif de passer sous la barre des 40min au 10km. Ce qui revient à maintenir une vitesse de 15km/h pendant 40min. La première tentative fut un échec, personne du groupe ne réussit et de mon côté je finis la course en 43min36sec.
Janvier 2020
Paris : 41min 41sec
Nous avons retenté notre chance au 10km de Paris Centre, on s’améliore mais nous n’atteignons pas encore l’objectif, je termine la course en 41min41sec.
Mars 2020
Vincenne : 39min 50sec
La troisième course était les foulées de Vincennes. J’ai pris le temps de bien m’échauffer et de me placer en bonne position dans le sas de départ. En ne partant pas trop vite et en gérant mon allure, je réussis cette fois à passer sous la barre des 40min en 39min50sec.
Avenir
Prochains objectifs
Concernant mes prochains objectifs en course, j’aimerais bien tenter le semi-marathon et pourquoi pas après faire un marathon. J’aimerais aussi me diversifier en participant par exemple à des trails (course en montagne) ou en faisant un triathlon. J’aime bien aussi la natation et j’ai découvert le vélo de course récemment avec des copains, rouler en peloton sur la route m’a bien plu !